実は自分最近、体脂肪燃焼の目的で走ってます。
重要な部分は早くないペースで走ることですね。
実のところ短距離走のようなスピードっていらなくて、心拍数がほどよく上がればグッドです。
要するにSlowなペースで、ガンガン体脂肪の燃焼が進みます。
能力が悪いうちに喜ばしい運動ですね。
そして終了した後の一杯が、好きですからね。
ポストニックウォーターレモンとか愛飲してます!
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